Efeitos do treinamento resistido sobre secreação de testosterona e cortisol: uma revisão bibliográfica

Abstract

You can set the resistance training such as making a move against a resistance by performing a muscle contraction and generating a muscular adaptation. This form of training, was initially used only in training athletes aiming to strengthen and improve fitness. Some coaches did not give proper focus, as the increase in muscle mass would cause loss of flexibility and agility. But over time a huge evolution occurred within this area and the practitioners of resistance training are no longer just athletes, and reached the whole community, from young to elderly, being a physical activity that generates a large caloric expenditure and has several health benefits, improve the cardiovascular system and decreasing the amount of body fat in the body. Cortisol is a hormone secreted from a stressful stimulus to the body, secretion undergoes control of the hypothalamic-pituitary axis, which releases the hormone into the bloodstream andrenocorticotrópico, going to the adrenal cortex responsible for their release. This has catabolic function, acting in the metabolism of carbohydrates, proteins and lipids, as well as having an important effect antiflamatório. Testosterone is a steroid hormone cholesterol from being produced by the testicles in men, as in women is produced to a lesser extent in ovary and adrenal glands, has functions androgenic and anabolic. Androgen function is responsible for the development of male sexual characteristics, while on anabolic function operates in the growth of muscles and bones, influencing the development of the human body organs. Within the metabolic changes that occur in the resistance training testosterone plays an important role in protein synthesis, influencing the production of strength and / or power during exercise. The objective of this work is through a literature review to assess the effects of resistance training on the production of these hormones and the relationship between them

Pode-se definir o treinamento resistido como a realização de um movimento contra uma resistência realizando uma contração muscular e gerando uma adaptação muscular. Esta forma de treinamento, inicialmente era utilizado apenas no treinamento de atletas com intuito de fortalecer e melhorar o condicionamento físico. Alguns treinadores não davam foco adequado, pois o aumento da massa muscular causaria perda de flexibilidade e agilidade. Contudo com o passar do tempo ocorreu uma enorme evolução dentro desta área e os praticantes do treinamento resistido deixaram de ser apenas atletas, e atingiram toda a comunidade, de jovens até idosos, por ser uma atividade física que gera um grande gasto calórico e tem vários benefícios para a saúde, melhorando o sistema cardiovascular e diminuindo a quantidade de massa gorda no corpo. O Cortisol é um hormônio secretado a partir de um estimulo estressante ao organismo, sua secreção sofre controle do eixo hipotálamo-hipófise, que libera o hormônio andrenocorticotrópico na corrente sanguínea, indo até o córtex suprarenal responsável pela sua liberação. Este, tem função catabólica, atuando no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos, além de ter um importante efeito antiflamatório. A testosterona é um hormônio esteróide proveniente do colesterol sendo produzida nos homens pelo testículo, enquanto nas mulheres é produzido em menor escala no ovário e nas glândulas supra-renais, apresenta funções, androgênica e anabólica. A função androgênica é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais masculinas, enquanto na função anabólica atua no crescimento de músculos e ossos, influenciando no desenvolvimento dos órgãos do corpo humano. Dentro das alterações metabólicas que ocorrem no treinamento resistido a testosterona tem um importante papel na síntese de proteína, influenciando na produção de força e/ou potência durante o exercício...