Uso de substâncias ergogênicas suplementares nutricionais em praticantes de musculação

Abstract

Ergogenic substances are all nutritional or pharmacological additional devices which physiologically influence on the individual's performance. Currently, the practice of physical exercises that modern gyms have is growing and embracing a new recreational space for the population. In particular, for the male audience, weight training; and for the female audience, aerobic gymnastics. This study has the objective of explaining the importance of ergogenic resources in the physiological and psychological planes, emphasizing the point that supplementation is really valid and beneficial. To achieve the objective of the study, a literature review will be carried out, searching for scientific articles published in books, magazines and online newspapers that address some issues that cut across the thematic proposed in this work. From the point of view of Sport Psychology, the issues discussed on body image and emotional changes have concerns professionals of this area, but the literature suggests it is unnecessary the use of ergogenic substances to the concreteness of that purpose. Supplements of any kind will not be enough to transform the psychological and physiological aspects, the way the media assume conclusively. Thus, with our documentary research, we started a provocation that feeds new studies in the area. We conclude that supplementation is a resource that should be used in the final occasion, that is, if the bodybuilders (non-athletes) have time to be nourished from the normal diet, the use of supplements like whey and creatine, are not needed. Used appropriately supplements do not result in physiological damage, however, can contribute beneficially to the individual's nutrition, thus the abusing dosages, in addition to financial loss, can cause damage to the body

Substâncias ergogênicas, são todos artifícios suplementares nutricionais ou farmacológicos que influenciem fisiologicamente na performance do indivíduo. Atualmente, a prática de exercícios físicos que as academias modernas dispõem, vem crescendo e abrangendo um novo espaço de lazer para a população. Em especial, para o público masculino, a musculação; e para o público feminino, as ginásticas aeróbias. O presente estudo possui como objetivo explicitar a importância de recursos ergogênicos nos planos fisiológicos e psicológicos, ressaltando a que ponto a suplementação é realmente válida e benéfica. Para alcançar o objetivo do estudo, foi realizada uma revisão bibliográfica, buscando por artigos científicos publicados em livros, revistas e jornais eletrônicos que abordem alguns aspectos que perpassem pela temática proposta nesse trabalho. Do ponto de vista da Psicologia do Esporte, as questões discutidas sobre imagem corporal e alterações emocionais exercem preocupações em profissionais da área, mas a literatura aponta ser desnecessário o uso de substâncias ergogênicas para a concretude de tal fim. Suplementos de qualquer natureza não serão suficientes para transformar os aspectos psicológicos e fisiológicos, da maneira como supõem a mídia, conclusivamente. Desta forma, com nossa pesquisa documental, iniciamos uma provocação que alimente novos estudos na área. Concluímos que a suplementação é um recurso que deve ser usado em ultima ocasião, ou seja, se os praticantes de musculação (não atletas) tiverem tempo para se nutrir a partir da alimentação normal, o uso de suplementos como whey e creatina, não são necessários. Usados de forma adequada os suplementos não acarretam em danos fisiológicos, pelo contrário, podem contribuir de forma benéfica à nutrição do indivíduo, entretanto, abusando das dosagens, além do prejuízo financeiro, podem ocorrer danos ao organismo