A musculação, seus benefícios e a análise de diferentes modelos de treinamento em determinados populações

Abstract

This study aimed to accomplish a literature review on how the regular and targeted practice of bodybuilding interferes into different groups, among which stands out: obese, diabetics, hypertensive, people with osteoporosis, and elderly, without placing the individuals' health at risk and carrying it to a physical well-being, mental and social, increased expectation and quality of life. This review aimed to demonstrate different training models result in physiological adaptations and can assist in maintaining and improving the quality of life of certain groups when done correctly and targeted way by a professional. The study also showed some of the history of bodybuilding, its evolution and how it is currently, citing its benefits and indications

O presente trabalho teve como objetivo a realização de uma revisão bibliográfica sobre como a prática regular e bem orientada da musculação interfere em diferentes grupos, dentre os quais se destacam obesos, diabéticos, hipertensos, pessoas com osteoporose e idosos, sem colocar a saúde do indivíduo em risco levando-o a um bem estar físico, mental e social, aumentado a expectativa e qualidade de vida. Essa revisão demonstra como diferentes modelos de treino resultam em adaptações fisiológicas e podem auxiliar na manutenção e na melhora da qualidade de vida de determinados grupos quando feito de maneira correta e orientada por um profissional de educação física. O estudo também mostra um pouco da história da musculação, sua evolução e como ela encontra-se atualmente, citando seus benefícios e indicações