A experiência do programa de ginástica laboral na Universidade Estadual Paulista Rio Claro

Abstract

The Physical Activity department of São Paulo State University (SPSU) developed since 1999 the Active Breaks Program. The aim this program is to prevent of Work-Related Musculoskeletal Disorders, improve the quality of life, decrease the physical inactive and improve the health life. Nowadays, the team is formed by three professors, one graduate and eight undergraduates of physical education course and also participation of 40 workers of university. The classes occur twice by week and the classes are formed by stretching, coordination, agility, strength, ludic activity and massage. During the year is evaluated the functional fitness, physical activity level, quality of life, state of behavior change to physical activity and mood of practitioners. The result showed that the Active Breaks Program can improve the quality of life, mood and can keep the functional fitness of their practitioners.

El departamento de Educación Física de la Universidad Estadual Paulista (UNESP) - Campus Río Claro desarrolla desde 1999 el Programa de Gimnasia Laboral (GL). El programa tiene como objetivos prevenir los Disturbios Osteomusculares Relacionados al Trabajo, mejorar la calidad de vida, reducir la inactividad física y promover un estilo de vida saludable. Actualmente, el equipo es formado por tres profesores, una estudiante de posgrado y ocho alumnos de práctica del curso de educación física, sumandose, a todos ellos, la participación de 40 operarios de la propia universidad. Las clases son realizadas dos veces por semana y son constituidas de ejercicios de flexibilidad, coordinación, agilidade, fuerza, actividades lúdicas y masajes. Durante el año es evaluada la capacidad funcional, el nivel de actividad física, la calidad de vida, el nivel de mudanza de comportamiento con especto a la práctica de actividad física y el estado de ánimo de los participantes. Los resultados indicaron que el programa de GL es capaz de mejorar la calidad de vida, el estado de ánimo y ayuda a mantener las capacidades funcionáis de sus practicantes.

O departamento de Educação Física da Universidade Estadual Paulista (UNESP)- Campus Rio Claro desenvolve desde 1999 o Programa de Ginástica Laboral (GL). O programa tem como objetivos prevenir os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, melhorar a qualidade de vida, reduzir a inatividade física e promover um estilo de vida saudável. Atualmente, a equipe é formada por três professores, um pós- graduando e oito estagiários do curso de educação física, além da participação de 40 funcionários da própria universidade. As aulas são realizadas duas vezes na semana e são constituídas de exercícios de flexibilidade, coordenação, força, atividades lúdicas e massagem. No decorrer do ano, acontecem avaliações da capacidade funcional, nível de atividade física, qualidade de vida, estágio de mudança de comportamento para atividades física e estado de ânimo de todos os praticantes da GL. Os resultados indicaram que o programa de GL é capaz de melhorar a qualidade de vida, estado de ânimo e manter as capacidades funcionais dos seus praticantes.