Influência do tempo sedentário na qualidade de vida e na percepção dos estados de ânimo em idosos fisicamente ativos

Abstract

Introduction: Sedentary behavior is characterized by individuals who designed much of the day sitting or lying down activities, even if such conduct regular physical activity. Over the years people tend to be less active, worsening the quality of life. For healthy aging is necessary for the individual to be constantly active, and moving activities improve mood and quality of life, though little is known of the influence of sedentary behavior in these variables. Aim: To investigate the association between sedentary time, quality of life and mood states of elderly women engaged in physical activity. Methodology: The study included 68 elderly women who belong to the Physical Activity Program for the Elderly (PROFIT), for at least 6 months. These answered the Sedentary Behaviour Questionnaire, the Pentacle Welfare and IPAQ Short Version. The Pep States List Reduced and Illustrated (LEA-RI) was applied before and after a workout and before and after three times of sedentary behaviors. To evaluate the difference of sedentary behavior time average for each domain of quality of life was conducted the analysis of the 95% confidence interval for the STATA program version 12.0 and to the moods list data a non-parametric test - test binomial using SPSS version 17.0 program and has adopted a p≤0,05. Results: A moderate intensity physical activity was the most practiced (939.5 ± 650.2 min / week) and the activity most frequently performed in sedentary time was watching television (187.6 ± 96,4min / day). In general, the quality of life for the elderly is considered good (98.39%) and the disease is most prevalent hypertension (29.47%). After a physical activity older felt less useless, less shy and less fear and after a sedentary behavior, felt less agitated and less useless. In relation between the domains of QOL and sedentary behavior time, there were no statistical differences. Conclusion: Elderly active even after a sedentary behavior...

Introdução: O comportamento sedentário é caracterizado por indivíduos que destinam grande parte do dia em atividades sentadas ou deitadas, mesmo que esses realizem atividades físicas regularmente. Com o passar dos anos as pessoas tendem a serem menos ativas, piorando a qualidade de vida. Para o envelhecimento saudável é necessário que o indivíduo seja constantemente ativo, sendo que atividades em movimento melhoram o ânimo e a qualidade de vida, entretanto, pouco se sabe da influência do comportamento sedentário nessas variáveis. Objetivos: Verificar a associação entre tempo sedentário, qualidade de vida e estados de ânimo de idosas praticantes de atividade física. Metodologia: Participaram do estudo 68 idosas que pertencem ao Programa de Atividade Física para a Terceira Idade (PROFIT), há pelo menos 6 meses. Essas responderam o Questionário de Comportamento Sedentário, o Pentáculo do Bem-Estar e o IPAQ Versão Curta. A Lista de Estados de Ânimo Reduzida e Ilustrada (LEA-RI), foi aplicada antes e após um exercício físico e antes e após três momentos de comportamentos sedentários. Para avaliar a diferença da média de tempo do comportamento sedentário para cada domínio de qualidade de vida foi realizada a análise de intervalo de confiança de 95% pelo programa STATA versão 12.0 e para os dados da lista de estados de ânimo uma prova não paramétrica - teste binomial através do programa SPSS versão 17.0 e foi adotado um p ≤ 0,05. Resultados: A intensidade moderada de atividade física foi a mais praticada (939,5±650,2 min/semana) e a atividade mais realizada no tempo sedentário foi assistir televisão (187,6±96,4min/dia). Em geral, a qualidade de vida das idosas é considerada boa (98,39%) e a doença com maior prevalência é a hipertensão arterial (29,47%). Após a prática de uma atividade física as idosas sentiram-se menos inúteis, menos tímidas e com menos medo e após um comportamento...