Música: ferramenta de motivação para saúde

Abstract

With the growth and modernization of the world, physical activity is no longer only a leisurely way, becoming an essential means of maintaining health and well being of the population that is becoming increasingly sedentary day. The work presented aims to show the benefits that music as a means of external motivation can have on physical activity, can make this much more pleasurable practice and increase the performance of the one who performs it. There is a vast amount of sports activities, and each of them relate better to one type of music. Besides all we must take into consideration the musical taste, preference of each, because each individual is different, and the motivation of each being is subjective

Com o crescimento e a modernização do mundo, a prática de atividades físicas deixou de ser somente um modo de lazer, se tornando um meio essencial para a manutenção da saúde e bem estar da população, que vem se tornando cada dia mais sedentária. O trabalho apresentado tem como objetivo, mostrar os benefícios que a música como meio de motivação externa, pode causar na prática de atividades físicas, podendo tornar essa prática muito mais prazerosa e aumentar o desempenho daquele que a realiza. Há uma vasta quantidade de práticas esportivas, sendo que cada uma delas se relaciona melhor com um tipo de música. Além de tudo devemos levar em consideração o gosto musical, a preferência de cada um, pois cada individuo é diferente, e a motivação de cada ser é subjetiva